PSICÓLOGA STEPHANIE BITTENCOURT
Atendimento psicológico para brasileiros no exterior
Viva no exterior do jeito que você sempre sonhou! Juntos, vamos superar os desafios da imigração, fortalecer sua confiança e adaptação ao novo país e construir o bem-estar que você merece — em um espaço seguro, acolhedor e no seu idioma, com quem já viveu essa trajetória.
4
Continentes atendidos
+3500
Sessões realizadas
+300
Vidas transformadas
Mestrado
Pela Universidade do Porto
Se alguma dessas questões doem em você...
Saudade e solidão
A distância da família e dos amigos aperta o peito. Mesmo rodeada de pessoas, a sensação de estar sozinha e ser diferente é difícil de ignorar.
Adaptação
Costumes, valores, comportamentos, jeitos de falar… Mesmo que não pareça, as diferenças culturais são enormes e pode ser difícil se adaptar enquanto se esforça para dominar uma nova língua.
Dificuldades no mercado de trabalho
Você tem qualificação, experiência, força de vontade. Mas aqui, precisa começar do zero, enfrentar barreiras e provar o seu valor todos os dias.
Pressões familiares
Manter a família unida enquanto luta para se adaptar é uma batalha silenciosa.
As cobranças vêm de todos os lados — e, muitas vezes, sobra tudo pra você.
Discriminação e preconceito
O preconceito machuca de formas que nem sempre dá pra explicar. Um olhar, uma palavra, uma porta que se fecha… e a autoestima vai sendo ferida.
Incerteza e ansiedade
As dúvidas são constantes e a ansiedade também. Legalização, dinheiro, estabilidade…
E, no fundo, a pergunta que não sai da cabeça: “Será que um dia tudo isso vai valer a pena?”
Estou aqui para te ajudar!
Como brasileira no exterior, já vivi na pele todos os desafios da imigração. Por isso, entendo profundamente o que você está passando, mas também sei que é possível se adaptar, se sentir pertencente e viver com confiança em um novo país.
Os pilares do meu atendimento
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base, busco integrar minha experiência pessoal como imigrante a uma escuta acolhedora e estratégias práticas, embasadas cientificamente, para promover mudanças reais na sua experiência no exterior a cada sessão.
1
Compreender e reestruturar seus pensamentos
No começo, tudo parece confuso:
“Será que eu fiz a escolha certa?”
“Por que todo mundo se adapta menos eu?”
A primeira mudança começa aqui — nos seus pensamentos.
Na terapia, você aprende a identificar as ideias que te sabotam, substituir padrões negativos e desenvolver uma mentalidade mais leve, forte e confiante.
É sair do modo “sobrevivência” e voltar a enxergar possibilidades.
2
Cuidar das suas
emoções
Saudade, frustração, culpa por não estar perto da família, medo de não dar certo, ansiedade pelo futuro.
Esses sentimentos não precisam te dominar.
Com as ferramentas certas da terapia, você aprende a acolher o que sente — sem se afundar nisso.
O resultado? Mais equilíbrio emocional, mais clareza para tomar decisões, mais leveza para viver no presente.
3
Mudar comportamentos
que te prendem
Evitar conversar com locais por medo de errar.
Se isolar porque parece que ninguém entende o que você sente.
Postergar decisões porque tudo parece demais.
Na terapia, a gente rompe esses ciclos com ações práticas.
Você aprende a agir com mais confiança, fortalecer seus vínculos e construir, de fato, a vida que veio buscar aqui fora.
Muito prazer!
Meu nome é Stephanie Bittencourt. Sou brasileira, psicóloga há mais de 10 anos e, desde 2020, também expatriada. Vivendo em Portugal há quase 5 anos, hoje, eu posso dizer que construí uma nova vida: tenho amigos locais, minha casa, minha rotina e sucesso profissional. Mas chegar até aqui não foi fácil.
Logo que desembarquei, enfrentei a pandemia da covid-19. Neste cenário, a saudade da minha família parecia não ter fim. Fazer amigos locais era impossível. Tudo era novo, solitário, assustador.
E é essa experiência prática que levo às minhas sessões. Não só como psicóloga, mas também como alguém que viveu na pele as dores de recomeçar do zero em outro país.
E é por isso que meu trabalho vai além da técnica: é o acolhimento de quem já esteve exatamente onde você está hoje, mas que também sabe que é possível transformar essa experiência na vida internacional que você sempre sonhou.
Especialista em Neuropsicopedagogia
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Mestre em Reabilitação Psicossocial e Saúde Mental
Registro profissional brasileiro
Registro profissional português
Certificação Europsy
Especialista em Psicoterapia
Depoimentos
Regiões de atuação
Europa
Todos os países do continente
América do Norte
Estados Unidos e Canadá
Oceania
Austrália e Nova Zelândia
Brasil
Todos os estados brasileiros
Europa
Todos os países do continente
América do Norte
Estados Unidos e Canadá
Oceania
Austrália e Nova Zelândia
Brasil
Todos os estados brasileiros
Pagamento facilitado
Acessível e prático, pensado para brasileiros que vivem no exterior.
Bancos brasileiros
Caso você possua conta bancária no Brasil, você pode optar por pagar em Reais.
Wise
Você pode pagar na sua moeda local, com total segurança e praticidade, e sem taxas de conversão ou preocupação com o câmbio.
Quando viver fora pesa, é hora de se cuidar...
Eu já estive exatamente onde você está agora. Cheguei cheia de sonhos, mas a realidade de viver em outro país me trouxe sentimentos que eu não esperava.
A saudade, a solidão, a sensação de não pertencer. É difícil!
Ainda assim, sei que dentro de você existe uma vontade real de seguir em frente, de se reconstruir, de encontrar um novo equilíbrio e construir a vida internacional com a qual sempre sonhou.
Também sei que esse sonho é possível — com apoio, acolhimento e estratégias práticas que tornam o dia a dia mais leve. A terapia pode ser esse espaço seguro para você se fortalecer e colocar em prática as mudanças que deseja.
Clique no botão aqui embaixo e fale diretamente comigo para agendar uma primeira sessão ou tirar suas dúvidas!